阴市穴，又名阴鼎穴，出自《针灸甲乙经》，隶属足阳明胃经，中医认为阴市穴具有理气止痛、温经散寒之功，常用于治疗腰膝风湿痹痛，屈伸不利，下肢麻木，瘫痪，疝气等疾病。故《针灸甲乙经》有云：“寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之?！?/span>

现代研究表明，阴市穴除了具有以上的功效外，还具有降低血糖的作用，是一个能辅助治疗糖尿病的腧穴。

阴市穴位置

定位：阴市穴在大腿前面股前区，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。

简便取穴：我们可以采用正坐屈膝位，膝盖骨就是我们所说的髌骨，沿着髌骨的外上缘直上量4横指便是阴市穴的位置。

保健方法

1

点按法

采用坐位，在大腿前面找到阴市穴的位置，用拇指的指腹深深向下按压阴市穴，稍加用力当感觉有酸胀感时，保持5-6秒，再松开，再按下去，再松开。如此反复40～50次，力度与次数应以患者能耐受为度，不可急功近利。

2

敲击法

手握拳敲击阴市穴，每次敲击3-5分钟，以有微微酸痛感为宜，以能耐受为度，不可强求。另外，亦可用小皮锤或按摩棒等轻轻在此敲击。

3

按揉法

将双手拇指指腹分别按在两侧阴市穴上，然后保持一定的力度进行按揉。两侧各按揉约5分钟左右，以有微微酸痛感为好，以能耐受为度，不可强求。

4

艾灸法

将艾条点燃，然后将点燃的一端对准阴市穴，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。每次可灸10~15分钟。

温馨提示▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

如果您长期血糖偏高，请及时去医院就诊，咨询专家医生的意见，切不可忽视。

黑龙江省中医药科学院（省中医医院、祖研）

欢迎关注我院微信服务号：

医院地址、电话：

★黑龙江省中医药科学院总院：哈尔滨市香坊区香顺街41号，0451-55653086

★黑龙江省中医药科学院三辅院区：哈尔滨市香坊区三辅街142号，0451-55653086

★黑龙江省中医药科学院香安院区：哈尔滨市香坊区香安街72-78号，0451-55653086

★黑龙江省中医药科学院南岗分院：哈尔滨市南岗区西大直街33号，0451-87588511

微信扫一扫
关注该公众号