秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥 易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。

百合红枣汤：用百合、红枣，加水焖煮30分钟。该汤具有滋阴、润燥、益气养血、滋阴补中之功用。

银耳粥：银耳、粳米、冰糖。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

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若您长期咳嗽不能缓解，请及时到医院就诊，咨询专业医生的意见，切莫轻视。

黑龙江省中医药科学院（省中医医院、祖研）

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