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近期气温波动大,高血压病人应监测血压、谨慎用药

发布时间:2018/10/26 14:28:33 人气:

近日,哈尔滨气温逐渐走低、几场小雨过后气温更是明显降低,此时高血压患者最易发生中风现象。省祖研专家提醒:秋冬两季,高血压患者要密切关注自己的血压高低,谨慎用药、少盐少油、适度运动,保持良好心态、平稳度过秋冬季节。

◆每天测三次血压        


据了解,人的血压在一天中是变化的。清晨时血压最高,傍晚时偏高,中午时最低,午夜时偏低。根据这样的变化,专家建议高血压患者一天中测量三次血压,即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律,了解病情。在血压稳定后,可以延长测量的间隔时间,比如将原来的每天测量改变成每周测量等。为了准确量好血压,专家还指出了需要注意的一些事项:从病人方面来说,在活动以后应至少休息5分钟以上,并少抽烟和少服食含咖啡因等刺激性食品?;肪骋簿彩媸剩问实?,手臂与心脏位置等高;从仪器上说,以传统的水银血压计为好。

◆秋冬季用药需谨慎        

专家表示,因为秋末冬初气候干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高,所以有些病人会感到头晕。此时患者可以选择到医院就诊,医生会根据具体情况调整服用降压药的时间,控制血压不会在早晨过高。但是造成头晕的原因有很多,高血压只是其中之一。如果您在调整了服药时间后仍然经常头晕,就要做进一步的检查。

此外,从临床上看,适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高,引发脑出血??梢匝≡裆⒉健⒋蛱缺冉衔潞偷姆绞剑饶芏土渡硖宓鹘谘?,又没有危险。

◆自制降压茶饮      

菊花茶:所用的菊花应为甘菊,其味不苦,小白菊、小黄菊尤佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。有平肝明目、醒脑降压之效。

荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是去脂减肥之良药。饮用时用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次2530克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效尤为明显。

如有条件还可以用一些中药代茶饮用,如首乌茶、葛根茶、决明子茶、桑寄生茶等,最好请中医医生指导选用哪种茶饮最适宜。


黑龙江省中医药科学院(省中医医院、祖研)

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