端午节就是为纪念屈原的？其实，端午节的存在远早于屈原。最早出现“端午”一词是《风土记》：“仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。”

也就是说，从这一天开始，天气变得炎热，蛇、蟾蜍、壁虎、蝎子、蜈蚣等毒虫活动频繁，虫鼠繁殖，霍乱、疟疾等瘟疫也易于流行，需用各种方式攘灾避恶。为此，旧时过端午节以驱疫避瘟为主，渐渐形成插蒲草艾叶、喝雄黄酒等习俗。于是，古人也把五月初五称为“卫生防疫节”“全民卫生节”。

在新冠疫情防控常态化的当下，端午节期间如何卫护生命健康显得尤为重要。对此，记者采访了黑龙江省多名医务工作者，聊聊端午节如何防疫保健？大疫面前，我们的先辈是如何科学防疫震惊世界的？以及博大精深的祖国医学蕴含哪些医药卫生和养生防疫大智慧。

端午节临近，民俗饰品俏销

看古人眼中的端午

端午到，艳阳照！吃粽子、划龙船、扫庭院、插艾草、悬菖蒲、戴香囊、涂饮雄黄酒、熏苍术、浴兰汤……除了这些耳熟能详的驱蚊、防毒方式，采药、制凉茶也是最古老的端午节习俗。因为古人认为，端午阳气旺盛，是草木一年中药性最强的一天，端午遍地皆药。

中国古代关于瘟疫的记载最早出现在殷墟的甲骨文当中，后来的《山海经》《尚书》和《左传》里也曾出现过有关瘟疫的记载。自周朝有史可溯以来，瘟疫便时常发生。3000多年间，大小瘟疫共计超过500次。巫术、巫医结合、隔离传染源、宣传疫病知识、官派医师下乡诊治等，古人在长期同瘟疫斗争的过程中，总结了很多对抗瘟疫的方法，有的收效甚微，而有的即使是当下也依然有效。

聪明的古人早就明白一些疫病可在空气中传播，如鼠疫杆菌经呼吸道排出后通过空气飞沫传入他人体内，所以清代吴子存在《鼠疫抉微》中提醒人们要经常洒扫堂房，厨房沟渠要整理清洁，房间窗户要通风透气，不要众人拥杂一起。

东汉时期的张仲景，由于东汉末年全国范围内瘟疫大爆发，他写出了《伤寒杂病论》，这本书记载了许多防治疫病的药方，例如“麻黄杏仁甘草石膏汤”“白虎汤”“竹叶石膏汤”等。华佗也曾用青嫩茵陈蒿草治疗当时的流行性黄胆病，李时珍、叶天士、吴瑭等医者，都曾为抗击疫情作出过重大贡献。

古人们的这些方法也为现代人类防治疾病提供了可借鉴之处，药方至今还在沿用。国家卫健委和国家中医药管理局近日最新印发的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》（简称《方案》）中，对中医治疗方案再度修订，内容大幅扩充。新版共用9页篇幅详细编制了中医药抗疫如何“打满全场”，占到《方案》全文近三分之一。

端午节前热销的香囊

现代人端午插艾草、戴香囊有用吗？

与老人扫庭院、插艾草、戴香囊驱虫观念不同，现在的小伙伴对端午的理解仅停留在屈原爱国情怀里。“插艾草防蚊虫，城里哪有那么多毒虫？”“一把艾草插那么几天，能管用吗？”“香囊有用吗？”……

对此，黑龙江省中医药科学院中医基础理论研究所所长、三辅院区执行院长王立范说，中药香囊利用中药挥发的气味，通过口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位，经气血经脉的循行而遍布全身，起到调节气机、疏通经络的作用，使气血流畅、脏腑安和，从而增强机体抗病能力，起到防病保健作用。本次新冠疫情中，该院配制“中药香囊”助力驱疫避瘟成为中医预防疫情的一个重要手段。

王立范介绍，该院制作的“中药香囊”由国家级著名中医药专家拟方，具有制作简单，使用方便，科学有效，费用低廉，易于推广应用等特点。“我们的医护人员进入新冠疫情定点医院，都会随身佩戴这种香囊用于预防。”此外，插艾草驱虫肯定是有用的，但靠踏青采回来的那么一把艾草插几天，驱虫效果甚微。

黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任刘朝霞介绍，祖国医学认为疫疠之邪从口鼻而入，其特点为内伏膜原，表里分传，传变迅速。故在使用常规预防方法的同时，早期进行中医药干预，提前口服“益气固表，清瘟解毒”的中药，可避免疫疠之邪的侵入和传变，从而起到“未病先防，既病防变”的作用。疫情期间，该院推出有抗疫作用的百部止咳糖浆、麻芩止咳糖浆、化痰清肺散、牛黄利咽丸、清咽甘露丸、清热定宫丸等多款中成药，从不同角度缓解新冠肺炎引起的症状，疗效可靠。另外，经过多次论证，该院还根据不同人群推出了防疫又养生的食药同源代茶饮方剂，供市民参考使用。

端午防疫，还要注意这些！

目前，除了打疫苗、戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生外，最重要的是提高免疫力，具体怎么做呢？王立范、刘朝霞等龙江中医给出如下建议：

1、适当增减衣物。端午前后天气刚回暖，气温起伏大，地气也在恢复中，应顺应自然界阳盛阴虚的变化，根据天气，适当增减衣物，避免着凉。

2、睡好觉午要休。夜卧早起，晚上别超过10点半睡觉，早上别迟于7点起。最好中午再打个盹儿，顺应阳气升。

3、适量户外运动。户外运动有助于人体阳气、正气的提升，《黄帝内经》中说“正气存内，邪不可干”，正气提升后有助于疾病的预防。

4、少吃凉勤通风。贪凉饮冷易伤脾胃阳气，久之则会出现消化不良等情况，所以夏季应少吃凉的。同时居所、单位等地也要勤通风，有利于空气流通，有益身心健康。

切记！端午粽子别吃太多，进食过量容易引起消化不良。

记者 毛晓星