这些习惯会伤肾，你中了哪几条？

伤肾的坏习惯

1. 喝太多饮料，软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

2. 常常憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

3. 暴饮暴食，现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

4. 喝水太少，长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

5. 吃太松软的面包，面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感，但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

6.饮酒后喝浓茶，茶叶中的茶碱，可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7. 饮食太咸，饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

肾病的中医特色疗法

中药灌肠疗法：该疗法能明显改善患者临床症状（如食欲减退、恶心呕吐、腹胀、头痛眩晕、身倦乏力、腰酸等，尤其表现在食欲减退、恶心呕吐、腹胀症状的改善），同时治疗后部分患者尿素氮、血肌酐也有显著下降。

中药离子导入疗法：采用中药离子导入疗法治疗慢性肾衰和慢性肾小球肾炎取得较好疗效。治疗后95%患者临床症状改善（如身倦乏力、腰膝酸软、腰痛、尿中泡沫多、夜尿增多等症状，尤其对腰膝酸软、腰痛症状有显著改善作用）；同时，慢性肾衰患者治疗后尿素氮、血肌酐较治疗前，慢性肾小球肾炎患者治疗后24小时尿蛋白定量与治疗前比较也有不同程度下降。

结肠净化疗法：该疗法对慢性肾衰患者临床症状改善及降低血尿素氮、肌酐有明显疗效。适用于早中期慢性肾功能衰竭，特别适合不宜行血液透析、腹膜透析的患者、中西医给药治疗的病人。

中药足浴疗法：该疗法作为肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、尿路感染等多种疾病的辅助治疗，改善临床症状效果显著。治疗后患者临床症状（如足跟痛、腰痛、身倦乏力、头晕、头痛、失眠、耳鸣、便秘等）可明显改善。

耳穴压籽疗法：该疗法用于过敏性紫癜性肾炎、糖尿病肾病、慢性肾炎、慢性肾衰等多种疾病的辅助治疗，改善临床症状效果显著。该疗法可明显改善患者腰痛、身倦乏力、失眠、恶心呕吐等临床症状。

黑龙江省中医药科学院（省祖研）肾病科▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

地址：哈尔滨市香坊区三辅街142号（三辅院区）；香坊区香安街72-78号（香安院区）；哈尔滨市南岗区西大直街33号（南岗分院）

电话：0451-55653086（三辅院区、香安院区）；0451-87588511（南岗分院）